美味しい水とは

美味しい水とは

☆美味しい水の条件とは？

美味しい水の条件とはどんなことでしょうか？
最初に思いつくのは水温です。水温は、美味しい水の条件の中の一つに数えられ、約10℃～15℃程度が最も美味しいと感じることができます。普段カルキ臭のする水道水も、冷やすことで臭いを感じることが少なくなります。

また、水の中に適度にミネラル成分などが含まれていたほうが、美味しいと感じることができます。
ミネラルには、カルシウムやマグネシウム、鉄、ナトリウム、バナジウムなどで、これらの成分が多いか少ないかで水自体の味が変わってきます。

ミネラルウォーターは近年随分利用されるようになってきました。
食品スーパーなどでも多品種のミネラル水が販売されています。

これらのミネラルウォーターには、その名の通り前述したミネラル成分が含まれていて、美味しさばかりではなく、健康に気を配る人などにも愛飲されています。

☆美味しい水の条件を知ってください

水には味がないと思う人も多いかもしれませんが、味があります。
美味しい水は、やっぱり美味しいです！

ですから、ミネラルウォーターの水を選ぶときには、美味しい水を選びたいものです。
では、美味しい水を選ぶには、どのようにして選んだらよいのでしょうか？

美味しいと感じる水の定義は、個人の好みがありますし、住んでいる地域によっても異なるようです。
ですが、数多くある天然水の中でも、特に人気のある天然水というものがありますし、水道水を美味しくないと感じる人が多いことなどから、日本人に好まれる水の特徴を探ることができます。

まず、「美味しい！」と感じる水の特徴としては、「まろやかな軟水であること」があげられます。
日本人は軟水を好む傾向があります。
日本の水はミネラルの少ない軟水ですから、口に馴染んだ硬度の軟水を美味しいと感じる人が多いのです。そして、中性の水（ＰＨが6~7.5程度）、程よい冷たさ（8℃～15℃）、かすかな炭酸ガスと適度に酸素を含む水を好む人が多いようです。
逆に「美味しくない！」と感じる水の特徴もあげてみますと「マグネシウムを多く含む水」「不純物が混ざった水」「ニオイがある水」です。

☆ミネラルウォーターはどんな水？

ミネラル水とは、カルシウムやマグネシウム、カリウム、鉄などの鉱物が含まれた水のことです。
これらの成分は、スーパーなどで買ったミネラル水に含まれていますが、水道水にも多少は含まれています。

このミネラルは人間の身体に必須のもので、不足すると健康障害につながる場合があるようです。理想は食事などから補給することでしようが、なかなかそうは行かないのも現実です。

例えば、マグネシウムの摂取量が少ないと、心疾患などの病気になる可能性が高いようです。もちろん、日常の欧米化された食生活も原因となりますが、マグネシウムなどのミネラル分の不足がこれに拍車をかけています。

常日頃から、食生活もさることながら、ミネラル分の補給にも気を付けたいものです。

美白・美肌

美白・美肌について ☆30代ぐらいからできはじめるシミ（老人性色素斑）は日光の紫外線によって光老化が進行した結果起こるメラ ニン色素の沈着が原因となっています。このメラニン色素に医療レーザーを反応させて取り除くことでシミをき れいにします。 「肝斑」は30～40代の女性特有のシミの一種です。男性にはほとんど見られません。目の下や両頬などにジワジ ワと広がってできる、左右対称の茶色い色素斑です。 シミ治療を考える人の約半数にこの「肝斑」がありますがあまり気になさらないようにしてくださいね。 ■しみはまず作らないことが大事。 できてしまったシミを取る治療しながらも、新たなシミを作らないようシミ対策に日常から気をくばりましょうね。 シミ予防、シミ対策をきちんと行うことで肌年齢も違ってくるはずです。 ☆徹底的な紫外線予防をする ＵＶカット化粧品、サンスクリーンをこまめに塗るのが効果的 ☆ビタミンＣを積極的に摂取する サプリメント・食事からビタミンCを摂取すると効果的である。 ☆化粧品が肌に残らないようにきちんと洗顔する しかし刺激は与えないように。ごしごしこするなどは絶対にしないこと。 ☆乾燥から肌を守る。 ☆夜10時～午前2時頃に質のいい睡眠を取るようにこころがける。 ☆栄養バランスを考えた食事を摂る。 ☆タバコを吸わない。 ☆ストレスを溜めない。 ■シミを作らないための対策は、よく考えてみると健康的な生活をこころがけることとよくにています。 やはり健康な身体は健康な肌をつくるということなのでしょう。 健康な肌になれるように私たちは毎日を規則正しく生活していかなければなりません！！ それがしみやしわをつくらないことにつながっていくのであります。 これが美白・美肌にかかせないことですね。

美白について

美容液について

☆美容液とは

化粧水のあとにつける美容液は、たいていは透明か半透明のジェル状のもので、保湿成分や美白成分、最近ではアンチエイジングの成分など、いろいろな成分を含んでいる化粧品です。
最近では美容液にもいろいろな種類が増えて、化粧水のように水気の多いものや、クリームに近い硬さをもったものもあります。
この美容液を使うと美白効果がバッチリ！！紫外線にも効果的です。
シミやシワになりにくいといわれています。
今、あるシミやシワを消すことはできませんが、これ以上シミやシワににならないように維持をしていくことはできます。
そのための美容液だと思ってください。

☆美容液は下地がわりに・・・・・

ファンデーションの前に専用の化粧下地をつけることがあります。これはファンデーションの乗り具合を良くしたり、肌色を調整したりするものですが、その分いろいろな成分が入っていて、肌に負担になる場合があります。
肌の水分と油分のバランスがよければ、美容液をつけるだけで充分、化粧下地のかわりになります。乾燥肌が気になる場合は、その上に保湿成分が配合されている乳液やクリームをつけてあげるといいでしょう。
美容液が下地がわりになるなんていいですね！！
これならかなり紫外線がカットできると思います。
外出するときは美容液を必ずつけていき、サングラスやぼうしは絶対に忘れないようにしましょう。

☆複数の美容液をつける場合

保湿専用タイプと美白タイプなど、２種類以上の美容液をつける場合は、まず保湿タイプをつけてから、その他のタイプのもの（さっぱりタイプ、しっとりタイプ）をつけます。
また水気の多い美容液と油っぽい美容液をつける場合は、先に水気の多い美容液をつけるようにしましょう。
ただTゾーンは皮脂分泌が多めなので、油っぽい美容液はUゾーン限定で使った方がいいでしょう

☆美容液ファンデーションをご存知？

最近では美容液ファンデーションなどがでておりすごーく便利になりました。
いまや珍しいものではなくなってきましたね。美容液ファンデーションは美容液とリクイドファンデーションが一体になったもので、化粧崩れもないうえに、シミやくすみをカバーして透明感までだしてくれるという優れものです。
これはいいですよ！！紫外線カットにもなるので一石二鳥です。

美しくなる魔法の美容液

美しくなる　美容液パック♪

洗顔は清潔なお肌を作る最初の第一歩です。
きちんと汚れや古い角質が落ちていないと、化粧水も美容液もきちんと浸透しません。そして次の日にメイクをしても化粧のりが悪い。。。
という悪循環になってしまいます。
きちんと汚れが落とされたきれいな清潔なお肌があってこそ、
化粧水、美容液が浸透.次の日のメイクのノリがよい.きれいに洗顔.化粧水、美容液が浸透.次の日のメイクのノリがよい。というサイクルを生み出してくれるわけです。
洗顔をさぼっては、ほかのスキンケアをいくらしても全然意味がありませんね。
これで、洗顔がいかに大切かおわかり頂けたと思います。
春に合った明るくみずみずしいお肌を作り出す第一歩は、きちんとした洗顔からですよ。

☆１０歳若く見えるように！！
若くて美しいのは一瞬だけです。
それからが勝負！世の中にキレイでステキ人になれるようにがんばろう♪♪♪
押し寄せる加齢に抵抗して頑張っている人も多いと思います。
５０代、６０代になっても美しく、若々しくありたいと願うあなたに教えます。

（1）洗顔後の肌は、とても乾燥しやすい状態です。手のひら（もしくはコットン）にたっぷり化粧水をとって、パッティングしながら水分補給していきましょう。パッティングによって毛穴が引き締まり、化粧ののりもよくなります。
たたきすぎは刺激になるので、気をつけてね。

（2）保湿（美容液）
化粧水で補給した水分を保つため、美容液をつけて保湿効果を高めます。
日中、乾燥しやすいところには、少し多めにつけると良いでしょう。

（3）パック（美容液）
そのあと美容液入りのパックでマッサージをしましょう。スベスベになったところで最後は保湿効果の高い美容液入り栄養クリームを使いましょう！！

美容液パックの効果

「美容液パックについて」

■どんなパックがあるでしょうか？

保湿に効果のあるパックです。
1・自分の手持ちの化粧水、美容液にコットンをたっぷり馴染ませて顔を全体に張る方法。
2・シートだけ売っていてそれに自分の化粧水や美容液をしみこませる方法。
3・市販で出ている、シートにすでに美容液をしみこませているものを使う方法。
があります。

手持ちの化粧水を使う場合は、圧縮されたフェイスシートやコットンを使います。

このタイプは自分の顔に合わせて、

伸びたりつけなおしたりしていろんな用途ができますので、お手軽でいいですね！！

放置時間はメーカーよって異なりますが、３分～１５分ぐらいです。

コットンの場合は３分でいいと思います。それ以上放置していると水分が蒸発してしまいます。、

乾いたコットンには注意してくださいね！！

長時間放置はやめましょう。

シートにすでに美容液をしみこませているものは１５分～２０分ぐらいはおいておいた方が良いです。

美容液パックの効果はものすごーく大きいですよ（＾＾）

美容液パックをせめて一週間に２回はやった方が良いと思うの。

やらないよりはやった方がぜったいにいいに決まってます。

これはやった人にしかわかりません！！

”朝、起きたらあまりのつるつるでもうびっくり！！”

ぜひお試しあれ・・・

リンス・トリートメント・コンディショナーとは

女のおしゃれはヘアーから☆☆☆
　　　　　　　リンス・トリートメント・コンディショナーとは？☆☆☆

☆皆さん！つね日頃からリンス・トリートメント・コンディショナーをお使いになられると思いますが、違いを知ってますか～？
私、最近まで知らずに使っていたのです。・・・
３種類とも同じ成分が入っていると思ってました・・・それが違うんですよね！！

リンス・・・・・洗顔後につける化粧水。（洗髪後に髪を整える）
トリートメント・・・・・保湿パックや美容液。（栄養とかを補充してケアする）、市販の物では特別大きな差は無いとのことでした。

☆成分や目的・役割
リンス・・・・・石鹸のアルカリ分を中和させ、洗った物をしなやかにする薬剤である。
また、その溶液でよくすすぐこと。特に、洗髪の場合にいう。
静電気防止、髪の表面を保護する役割があります。
髪の表面をコーティングしてくれるので、キューティクルが整います。ようするに「髪の毛のコーティング剤」である。

トリートメント・・・・・特に、髪の手入れをする。ヘア-トリートメントである。水分・油分を補って、頭髪や頭皮を手入れすることである。
髪に栄養分を補修する役割があります。
髪の表面に油分を補う、静電気を防止するために、様々なＰＰＴを配合し髪の内部に栄養分を補います。
（ＰＰＴとは、髪の毛の失われた成分を補う成分のことです）ようするに「髪の栄養補給剤」です。

コンディショナー・・・・・整髪剤。いたんだ頭髪に水分・油分などを補い、保護する化粧品である。
髪のコンディションを整えるものでリンスとトリートメントの中間的な役割があります。
リンスよりのものとトリートメントよりのものがあります。

■髪のダメージが気になる方におすすめなのは、「トリートメント」です。
トリートメントは、髪のダメージを回復させる力を持っています。成分も「リンス」や「トリートメント」よりもさまざまなものを使っているので、お値段的にも高くなってしまいますが実際、本当に髪のダメージを回復させる力がすごいのです。
その分効果はありますので、「トリートメント」はダメージヘアの必需品です。
「トリートメント」だけでも充分ですが、もし、「トリートメント」と「リンス」両方を使いたいなら、先に「トリートメント」をつけ、最後のコーティングに「リンス」を使うと効果的ですよ！！

カーヴィーダンスエクササイズ

カーヴィーダンスエクササイズ

■カーヴィーダンスエクササイズをしましょう！！

ボディーメイキングで知られている樫木裕実さんが考案したダンスエクササイズ。

井上和香さんが、2ヶ月でウエストが7.5センチも細くなったとテレビでも紹介されました話題の「カーヴィーダ
ンス」です。

一度やったらハマッテしまうといわれ人気の「カーヴィーダンスエクササイズ」です。

■気になる部分を集中的にスッキリ

お腹周りやお尻などを効果的にスッキリさせる動きが多く取り入れられているので、ダンスを踊っているだけな
のにお腹周りが細くなります。

お尻も上がって引き締まった体を作ることができます。

■健康的な体づくりができる
普段の生活ではほとんどしない動き（骨盤を回す、骨盤を振る、胸を前後に倒すなど）が取り入れられています。

そのため、骨盤のゆがみが矯正され、冷え症や便秘などの症状が解消され健康的な体になることが期待できます。

■ 有酸素運動なので脂肪燃焼できる

カーヴィーダンスを30分くらい続けていると有酸素運動と同じ効果を発揮します。

リズムに乗ってたのしく体を動かすだけで脂肪が燃焼し、ダイエット効果を期待できます。

☆今年の夏はカーヴィーダンスでスッキリ痩せて見違えるようになりたいですね！！
「カーヴィーダンスでエクササイズ」をしましょう。