カーヴィーダンスエクササイズ
■カーヴィーダンスエクササイズをしましょう！！
ボディーメイキングで知られている樫木裕実さんが考案したダンスエクササイズ。
井上和香さんが、2ヶ月でウエストが7.5センチも細くなったとテレビでも紹介されました話題の「カーヴィーダ
ンス」です。
一度やったらハマッテしまうといわれ人気の「カーヴィーダンスエクササイズ」です。
■気になる部分を集中的にスッキリ
お腹周りやお尻などを効果的にスッキリさせる動きが多く取り入れられているので、ダンスを踊っているだけな
のにお腹周りが細くなります。
お尻も上がって引き締まった体を作ることができます。
■健康的な体づくりができる
普段の生活ではほとんどしない動き（骨盤を回す、骨盤を振る、胸を前後に倒すなど）が取り入れられています。
そのため、骨盤のゆがみが矯正され、冷え症や便秘などの症状が解消され健康的な体になることが期待できます。
■ 有酸素運動なので脂肪燃焼できる
カーヴィーダンスを30分くらい続けていると有酸素運動と同じ効果を発揮します。
リズムに乗ってたのしく体を動かすだけで脂肪が燃焼し、ダイエット効果を期待できます。
☆今年の夏はカーヴィーダンスでスッキリ痩せて見違えるようになりたいですね！！
「カーヴィーダンスでエクササイズ」をしましょう。
